（本报讯）美国西雅图国家气象局（NWS）在周日（7日）首次在十年来为华盛顿州西部地区发布了暴风雪警报。这是一项罕见的警报，意味着该地区即将面临可能对居民和交通产生重大影响的极端天气条件。
暴风雪警报将于周二上午4点至周三上午10点生效，主要影响喀斯喀特山脉（Cascade）的山口。
暴风雪警报是由本周将影响太平洋西北地区的两场冬季风暴引起的。据西雅图国家气象局称，这些风暴将从周一开始带来大量降雪和强风。
这场风暴将影响90号州际公路以及2号、97号、12号和20号等多条公路。如果计划驾车穿越这些道路，需要提前做好冬季驾驶的准备，即安装雪炼或使用雪胎，以确保安全。
什么是暴风雪？根据西雅图国家气象局的定义，暴风雪发生在下雪、风力达到35英里/小时或更强，能见度低于25%的情况下，持续时间超过三个小时。距离上次华州西部发出暴风雪警报已经过了12年。
周二，强风也将对华州西部低地地区产生影响，南普吉特湾地区的风速峰值将达到35到45英里/小时。在该州北部，例如贝灵厄姆（Bellingham），风速预计将达到40到45英里/小时。
西雅图国家气象局建议人们在暴风雪和强风天气中采取预防措施，包括确保固定室外的任何松散物品，以免被风刮掉或造成危险。此外，需要远离有倒塌危机的树木和电线杆，因为它们可能对人们的安全构成威胁。同时，人们也应该为可能的电力中断做好准备。
金县公共卫生公共资讯官员也发布了冬季风暴健康警报。他们提醒大众在冬季风暴中可能出现的健康风险，并强调了一氧化碳中毒和寒冷对健康的危险性。当局也指出了在可能出现道路关闭和停电的情况下，人们需要提前规划医疗需求。
预防一氧化碳中毒
一氧化碳是一种有毒且无色、无味的气体，无法被察觉。它可以在几分钟内致人于死地。在停电的情况下，要采取以下措施，以防止一氧化碳积聚在室内，造成危险︰
- 只在户外并在远离打开的窗户及通风口处使用发电机
- 绝对不要在室内、车库或车棚使用发电机
- 绝对不要在室内用炭或瓦斯烤炉烹饪
为医疗需求做计划
提前规划医疗需求，包括处方药物、透析治疗和氧气供应等情况，以确保在可能的道路封闭期间能够维持必要的医疗状况。未来几天确实有可能下雪，所以现在是时候做好准备，以防万一。即使是少量的降雪也可能严重影响我们的旅行能力，这可能对您的健康产生影响，特别是如果您患有需要定期获得医疗服务和用品的疾病。
- 如果您依赖氧气罐、药物处方或其他医疗用品，应该与医生、药剂师或医疗服务提供者一起制定计划，以应对这些物品无法送达或您无法前往药房的情况。向医疗专业人员咨询，以确保您能够获得为期3天的药物储备。
- 如果您需要使用电动医疗设备，如床、呼吸设备或输液泵，建议与医疗用品供应公司联系，以获取有关备用电源（如电池或发电机）的资讯。
- 对于静脉和喂食管设备，建议了解您的输液帮浦是否有备用电池，以及在紧急情况下它能够提供多长时间的电力支援。此外，建议向家庭护理提供者询问在电力中断情况下的手动输液技术，以确保在需要时能够采取适当的措施。
- 在电力中断时制定备用交通计划，例如请一位拥有全轮驱动车辆的朋友协助您前往透析预约。另外，提前了解您所在地区其他透析设施的信息，以了解它们是否提供您所需的治疗类型。
- 了解透析延迟时，应如何调整饮食，以确保身体的营养需求得到满足。
如何治疗及预防体温过低（以下内容由西雅图及金县公共卫生部提供）
体温过低是指人的体温大大低于正常水平的一种状况，是由于对低气温防护不够而造成的。幼儿和老人在遭遇低气温时，最容易发生体温过低。
体温过低的风险与程度受到一些因素的直接影响，例如衣服是否潮湿、是否与金属相接触、是否刮冷风、以及身体与其周围环境之间的温度梯度等等。如果因心血管疾病、饮酒、疲惫和/或饥饿造成血液循环减弱，则发生体温过低的风险会增加。
体温过低有哪些症状？
- 控制不住的颤抖
- 言语缓慢或不清
- 感觉季度疲倦
- 试图行走时跌跌撞撞
- 混乱（思维不清）
- 半失去知觉，或完全失去知觉
如果有人体温过低我该怎么办？
- 如果有人失去知觉，应立即寻求医疗救护。如果心博停止（心脏病发作），应叫人打电话寻求医疗救护，然后进行CPR。
- 警告：对患者采取的保暖措施不要过快。
- 将患者擡入室内或避风的干燥地方。
- 脱取湿衣服，用干毯子覆蓋患者。一定要盖住头、手和脚。
- 把患者放在靠近温暖–而不是灼热的–暖气设备旁边的床上。
- 在毯子下方紧靠患者躺下，将自己的体热传递过去。如果有可能，让另一个人躺在另一边。
- 给患者喝温热—而不是烫嘴的–肉汤或其他的汤。切勿让患者喝酒。
- 如果是婴儿，应将其放入您自己的衣服里，紧贴您的皮肤。
怎样防止体温过低？
- 穿着温暖、多层的衣服，保护好手和脚（袖口不要过紧，不要穿过紧的袜子和 鞋）。
- 戴上温暖的帽子，这一点极为重要，因为很大一部分热量是通过没有防护的头部丧失的。
- 如果可能，在衣服湿了之后换上干衣服。
- 找一个合适的掩蔽处保暖。
停电时如何保暖安全
停电不仅仅是一个不便。在寒冷的天气中，停电可能会演变成紧急情况。提前做好准备，以便在失去电力时避免危险。
如果我看到受损或倾倒的电线杆怎么办？
- 不要靠近任何倒下或下垂的电线杆！
- 拨打电力公司的电话报告有关电线的情况。
我家停电已经一段时间，室内太冷了。我还能去其他地方吗？
在大范围停电中，即使电力公司人员全力抢修，电力可能会中断几天。制定备用计划，了解可以前往保暖的地方。这可能是有电力的朋友或家人的家，也可以是图书馆、社区中心或购物中心。
停电时，怎样才能让室内更温暖？
- 多穿几层轻便保暖的衣服，不要只穿一层厚衣服。在室内戴帽子、手套和毛毯。
- 关闭窗帘，用毯子覆蓋窗户和门。
- 每个人都应尽量待在一个房间里，关上门，以保持体温。
冰箱里的食物停电后是否安全食用？
- 冰箱和冷库门要关闭严密不跑冷。
- 冰箱可确保食品安全长达4小时。 如果停电时间较长，可以将食物转移到冷藏箱中，并加入冰块或冷冻凝胶包。确保有足够的冰块以保持冷藏箱内的食物在40°F或以下。当冰块开始融化时，在冷藏箱中加入更多冰块。
- 如果有食物温度计，请丢掉冰箱或冷冻库中温度超过45°F的任何食物。如果您没有温度计，请丢掉在正常工作的冰箱中保存时间超过四小时的任何食物。
- 剩菜剩饭应立即食用或冷冻，尤其是肉类、海鲜、乳制品、熟马铃薯和米饭。
- 如果您在食品店工作，请按照卫生局在停电期间的食品安全指南。
愿每位读者都能在这场暴风雪中保持健康和安全地度过。
Photo by Patrice Bouchard on unsplash