一項針對上班族的腦力大調查，有5成的上班族覺得注意力不集中，平均32歲的上班族腦年齡居然是52歲。醫師表示，這樣的情況會嚴重影響工作時的思緒；營養師更建議，不論是每天早上喝雞精或是吃水煮蛋，都能幫助一天思緒更加清晰。
「禮拜一到五幾乎都是9點才下班，周末還要繼續舉辦活動。」「可能客戶那邊要很急的東西，同時間有老闆壓力，又有外面客戶的壓力。」您是不是也像林小姐和林先生，是工時長、腦力嚴重透支的上班族呢？
一項針對上班族的腦力大調查，有5成的上班族覺得注意力不集中，平均32歲的上班族腦年齡居然是52歲。醫師表示，這樣的情況會嚴重影響工作時的思緒；營養師更建議，不論是每天早上喝雞精或是吃水煮蛋，都能幫助一天思緒更加清晰。
「禮拜一到五幾乎都是9點才下班，周末還要繼續舉辦活動。」「可能客戶那邊要很急的東西，同時間有老闆壓力，又有外面客戶的壓力。」您是不是也像林小姐和林先生，是工時長、腦力嚴重透支的上班族呢？
如果不想讓大腦提前老化，專家建議，每天空腹喝一罐雞精，14天下來，腦年齡可以降低3歲。不想花錢喝雞精，早上吃一顆水煮蛋或是喝杯牛奶，對於提升腦力同樣也有效果。
基本上，想提升腦力，便應該攝取蛋白質。「蛋白質食物，可以增加腦多巴胺的分泌，腦多巴胺主要可以促進注意力跟集中力，所以，如果早上開會容易緊張或是需要很強的注意力時，可以先吃肉。」她提醒，早餐是補給大腦營養的最佳時間，想要腦力好，早餐的營養絕對是重要關鍵。