過敏乃免疫系統不全所引起，雖未對人體有致命性傷害，卻為過敏患者的生活帶來相當大的不便。過敏分為很多種，春花，夏霧，秋葉，冬塵皆可能成為過敏原。由於近年環境受到污染，許多人深為過敏所苦，更有患者因嚴重過敏而就醫。然而，解敏藥往往隱含嗜睡、噁心、暈眩等副作用，遂有專家指出，現今已有許多天然的抗過敏方法，使過敏患者可免於藥物副作用之苦，並能有效治療過敏症狀，強化免疫系統，預防過敏。
過敏乃免疫系統不全所引起，雖未對人體有致命性傷害，卻為過敏患者的生活帶來相當大的不便。過敏分為很多種，春花，夏霧，秋葉，冬塵皆可能成為過敏原。由於近年環境受到污染，許多人深為過敏所苦，更有患者因嚴重過敏而就醫。然而，解敏藥往往隱含嗜睡、噁心、暈眩等副作用，遂有專家指出，現今已有許多天然的抗過敏方法，使過敏患者可免於藥物副作用之苦，並能有效治療過敏症狀，強化免疫系統，預防過敏。
時值花粉狂飄之際，謹向讀者提供以下數種天然抗過敏療法：
瑜珈
現今已有醫學數據說明，瑜珈能減輕過敏症狀，強化上呼吸道，並有效去除肺部粘液。讀者可依照下列的方法，在家進行簡單的瑜珈運動：首先，雙腿攤平而坐，雙手往上筆直伸展，深深吸氣。幾秒後，身體往前彎曲，慢慢吐氣，雙腿與背部保持直立，盡量嘗試以指尖碰觸腳指頭，並維持此姿勢一段時間。重複以上動作三次。
水與咖啡
喝水可有效清除肺部積痰，咖啡則能舒通支氣管，使呼吸順暢。近期醫學研究指出，每天喝一到三杯咖啡能減輕氣喘症狀。
藥草療法
桉樹與百里香茶能舒緩過敏引起的鼻塞症狀，而百里香葉亦有抑制過敏性皮膚炎的療效。讀者可先取得數片百里香葉將其擣碎，並加入少許清水和成膏狀，塗抹於皮膚過敏發炎部位，靜置30鐘後，沖水洗淨。
蒸氣療法
熱水蒸氣可清潔並滋潤肺部，改善鼻塞症狀。讀者可於淋浴時，將水溫調高，讓水蒸氣充滿浴室。
除上述方法外，亦可自製天然解敏茶：
1.準備二比一的生薑和美國花旗蔘
2.約350毫升的水煮開後，放入花旗蔘，蓋上鍋蓋小火煮約15至20分鐘。
3.放入生薑碎末，立刻蓋上鍋蓋，關火。
4.蓋上鍋蓋後燜二十分鐘即可。
生薑與花旗蔘具有去寒解敏的功效，除了預防過敏外，更能有效治療感冒，讀者不妨一試。