很多人都说,生活四周毒物太多,因此需要多排毒,才能使身体健康,但是,到底有哪些食物,对我们而言是好的,又可以增加毒物的排解呢?

很多人都说,生活四周毒物太多,因此需要多排毒,才能使身体健康,但是,到底有哪些食物,对我们而言是好的,又可以增加毒物的排解呢?

1、润肠排毒

肠管是排毒的重要器官,但若是便秘或消化不良,就会造成毒素停留在肠管,吃些帮助润肠的食物,可以让断食的效果更好。
黑木耳:含有植物胶质,具有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,并清洁血液,清除体内污染。
海带:含有褐藻酸,能减慢肠管吸收放射性元素锶的速度,将锶排出体外,而且还能促进体内的镉排出。
苹果:含有半乳糖荃酸,有助于排毒,含有的果胶能避免食物的肠管内腐化


2、肝脏排毒

肝脏是人体重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应,会变成无毒或低毒。

胡萝卜:含大量果胶,可以与汞结合,帮助身体把汞排出体外。同时还可以刺激肠胃的血液循环,改善消化系统。
大蒜:铅中毒是困扰很多现代人的一个难题,大蒜中的一种物质可以降低铅的浓度,帮助把铅排出体外。
无花果:富含有机酸和多种酶,可以帮助肝解毒,并清热润肠、助消化。

3、肾脏排毒

肾脏可以过滤血液中的毒素,还能过滤蛋白质分解后产生的废料,并且通过尿排出体外。

黄瓜:具有利尿作用,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。它所含的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃:有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。
冬瓜:富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

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