冬天例必增磅，一般解释是多吃才能御寒，原来大错特错。可知秋冬的「饥饿荷尔蒙」分泌增加？可知每天晒冬阳20分钟可瘦身？且听专家指点迷津，能在这个冬季谢绝那平均增加的2至4磅「winter fat」。
冬天例必增磅，一般解释是多吃才能御寒，原来大错特错。可知秋冬的「饥饿荷尔蒙」分泌增加？可知每天晒冬阳20分钟可瘦身？且听专家指点迷津，能在这个冬季谢绝那平均增加的2至4磅「winter fat」。
冬天变肥因多吃保暖所致？
英国Bupa Cromwell医院减肥外科顾问Ahmed Ahmed有出人意表的解释：其实过重的人更加怕冷，脂肪保暖只是谬论。摄取过多热量而积聚的是白色脂肪，并无保暖功能，可以燃烧保暖的是棕色脂肪(brown adipose tissue)；棕色脂肪多寡则由基因主宰，婴儿通常较多。有人在冬季刻意少吃，却仍依旧增磅，这倒要怪我们的远古祖先。
在原始时代，寒冬意味饥荒降临，祖先渐培养出储存脂肪过冬的天然机能。至今，这本能仍发挥作用，但食物却四季丰足，过剩的脂肪储备，若不以额外运动消耗掉，数月下来，进帐三几磅无可避免。结论是，冬天更要勤动四肢。
天冷确实会常感到肚饿？
伯明翰大学内分泌专家Jeremy Tomlinson指，徘徊摄氏零度的气温，不足以令人倍感饥饿，冬日特别饿是因为褪黑激素(Melatonin)分泌增加。褪黑激素正是夜间释出有助睡眠的荷尔蒙，它对胃口亦有影响，因春夏分泌较少，故食欲亦略为减少。
何以特别爱吃甜品及肥腻食物？
秋冬令人较消沉、寂寥，我们自然选择一些味道浓郁的美食作补偿，令自己振作点。其实你在春夏吃得更多，但主要是碳水化合物，秋冬则倾向吃得腻且甜，故此相对易胖。
我并无多吃却仍胖了？
兰开夏大学营养学讲师Stephanie Dillon解释，维他命D(亦即阳光维他命)可以影响体重。我们身体需要阳光去合成维他命D，而冬日阳光较少，户外活动亦大减，厚衣帽袜等又进一步隔绝皮肤吸收阳光；研究发现，缺乏维他命D时，体内脂肪较难分解，故而积聚起来，而肥人的维他命D水平亦比普遍身形人士为低。