炎炎夏日午飯時間，最理想還是自携午餐盒到公司用膳，省錢省時又可注意營養均衡，但需要留意的地方還有很多。
1. 最好辦公室有冰箱，必須冷藏儲存，使用和微波爐加熱。如果兩樣都沒有，就得用那種保溫性能非常好的飯盒，早晨裝好熱的飯菜，到中午還有餘溫。因為密封很好，一般也不至於發酸或變質。但作為推薦，要做到萬無一失的話，自帶盒飯最好放冰箱冷藏，並在食用前加熱。沒有冰箱，至少也要有微波爐，或使用其他措施加熱。
炎炎夏日午飯時間，最理想還是自携午餐盒到公司用膳，省錢省時又可注意營養均衡，但需要留意的地方還有很多。
1. 最好辦公室有冰箱，必須冷藏儲存，使用和微波爐加熱。如果兩樣都沒有，就得用那種保溫性能非常好的飯盒，早晨裝好熱的飯菜，到中午還有餘溫。因為密封很好，一般也不至於發酸或變質。但作為推薦，要做到萬無一失的話，自帶盒飯最好放冰箱冷藏，並在食用前加熱。沒有冰箱，至少也要有微波爐，或使用其他措施加熱。
2. 飯麵等主食須和菜肴分開盛放，不要混在一起。飯菜混合更有利於細菌繁殖生長。
3. 不要帶綠色葉菜。綠色葉菜在密封下放置一上午，不但顏色和外觀變差，還會生成一些亞硝酸鹽（由硝酸鹽轉化而來）。雖然這點亞硝酸鹽，與添加在火腿腸、超市熟肉類製品、飯館肉類菜肴中的亞硝酸鹽不能相提並論，但為了達到最佳健康效果，還是要注意一下。如果擔心缺少綠色葉菜影響營養平衡，可以多帶一些水果。
4. 薯類、菌類、海藻類菜肴比較耐存放，不易變色或生成亞硝酸鹽，營養又好，是非常適合自帶盒飯的。蔬菜類菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以儘量縮短存放時間。
5. 肉類、蛋類、豆製品菜肴都比較耐存放。魚類菜肴放置時間一長，腥味就會加重。
6. 菜肴要徹底炒熟，或者乾脆燉煮，以徹底殺滅細菌，延長安全存放時間。另外，不要用吃剩下的菜肴裝盒飯，要用新做的菜肴，即沒有被筷子或唾液污染。